小腿肌肉拉伤是常见的畅通毁伤，经常发生在跑步、跳动或倏得加快时。实时正确的处治能有用镌汰复原时辰，幸免长久难过或再次受伤。 领先，发生拉伤后应立即住手畅通，并摄取“RICE”原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和举高（Elevation）。冰敷可减弱肿胀和难过，每次15-20分钟，每天3-4次。加压包扎有助于减少肿胀，但需细心不要过紧影响血液轮回。 哈尔滨电脑维修|哈尔滨电脑维修电话|哈尔滨电脑维修公司--哈尔滨电脑维修网 其次，合适进行温和的拉伸和康复本质有